Семинар-практикум «Синдром хронической усталости или как не сгореть на работе»

Темп жизни современного человека за последнее время сильно изменился. Повсюду говорится об успехе, личностном и карьерном росте, требования становятся всё выше. Очень часто в такой ситуации мы забываем о том, что наши ресурсы ограничены и продолжаем изматывать свой организм «гонкой за успехом». Рано или поздно нас застает эмоциональное выгорание, называемое по-другому синдромом хронической усталости или синдромом менеджера.   

Жизнь на износ приводит к тому, что наша работоспособность со временем падает. Однако, мы продолжаем предъявлять к себе высокие требования и работаем всё больше и больше, что в итоге приводит к полному изнеможению.

Самое коварное в этой ситуации то, что мы часто даже не отдаем себе отчет в опасности, которая нас поджидает. Потому что синдром менеджера характеризуется длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха.

Существует шутка на злобу дня: «По техническим причинам свет в конце туннеля временно отключен...». На семинаре для всех участников СВЕТ во ВСЕМ туннеле загорится с ОГРОМНОЙ силой.
Каждый сможет узнать, сколько стресса накоплено за год, замерить уровень выгорания, ну и понять, что делать, если синдром хронической усталости (СХУ) уже «рядом». Поговорим о диагностике, профилактике и предупреждении.

Время и место проведения семинара.

Преподаватели семинара:

Иосиф Штительман и Наталия Чеховская

Описание и программа семинара.

Некоторые темы семинара:

• Как справиться со стрессом
• Типология стрессов. 
• Стресс на рабочем месте.
• Диагностические методики, позволяющие выявлять индивидуальные реакции человека в стрессовых ситуациях: клиента и сотрудников компании. 
• Самодиагностика меры накопленного стресса участников.  
• Определение индивидуальных форм профилактики и защиты  в случае стрессового перенапряжения.
• Приемы освобождения от раздражения.
• Экспресс – методы снятия стрессовых реакций (ситуативных). 
• Экологическое поведение в условиях стресса.